苹果无花果饼

这个配方最初发表在2012年10月。2018年更新照片。享受吧!!🙂

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我没有太多谈论在博客或也许不是所有(主要是因betway独赢为我不喜欢重温),但我有一个很严重的情况下我的第一个儿子出生后的产后抑郁症。绝对是孤独和黑暗的地方我希望永远不会返回。我做每一个决定是基于从恐惧。我不相信任何人、任何事。我减掉了20磅betway独赢,我的睡眠和饮食都不到有利。固体的一年才回到自己。无论是好是坏,它改变了我。

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积极的,我有更多的同情他人经历困难时期。我学会了更多的出现在我的每一天,我学会了一套应对技能,已成为宝贵的我母亲和导航,出现在生活的各种压力。消极的,任何时候我睡眠不足或者是一个特定的压力在我的生活,它表现为焦虑。不好玩,我告诉你

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我很幸运有一个令人难以置信的父母总是为我着想。即使在35岁时,我可以叫我妈妈我有一个糟糕的一天,它总是让我感觉更好。爸爸我有一个非常大的肩膀很方便当我需要一个拥抱或者一个可以依靠的肩膀。我有一些朋友,我可以信赖的人,他们知道我经历过的一切,因为他们已经有自己。

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我知道了,做小改变非常有助于我感觉的方式。裁掉咖啡因是奇迹。吃均衡的饮食小餐每隔几小时调节血糖。每天得到某种形式的锻炼和新鲜空气至关重要的。但最重要的事我来帮助控制当我感到eff放缓下来。清理我的安排,花几天在家里晃,和缓解工作和社会承诺是至关重要的。

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我预定一个针灸任命上周五以来我能感觉到自己开始瓦解。然后我下午请假。我躺在床上,喝菊花茶,读了我的书和吃苹果面包。它正是我需要的。希望你能喜欢它,太!xo,凯利

照片凯莉孵卵器/配方山妈妈做饭betway滚球

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苹果无花果饼


描述

这个快速全麦面包是完美的秋季苹果酱和无花果保护区的基础。


成分

  • 1又1/2杯全麦面粉
  • 1茶匙小苏打
  • 1茶匙肉桂
  • 1/4茶匙肉豆蔻
  • 1/8茶匙甜胡椒
  • 1/8茶匙丁香
  • 1/2茶匙盐
  • 2个鸡蛋
  • 1/2杯糖
  • 1/4杯葡萄籽或鳄梨油
  • 1/4杯普通的希腊酸奶
  • 3/4杯苹果酱
  • 1/4杯图保存或无花果黄油
  • 1茶匙香草精
  • 1个苹果,空心和碎(皮肤是好的!)

指令

  1. 预热烤箱至350 f度。
  2. 准备一个标准尺寸与黄油和面粉或面包锅烤喷雾。
  3. 在一个小碗,筛面粉,小苏打,肉桂、肉豆蔻,甜胡椒,丁香和盐;备用。
  4. 在一个大碗里,用导线将鸡蛋和糖搅拌。添加石油,希腊酸奶,苹果酱,无花果黄油和香草精;搅拌,直到所有的成分都彻底的总和。Stir in dry ingredients just until combined. Stir in grated apple.
  5. 把面糊倒入准备好的面包锅,烤45分钟或直到完成。把面包从烤箱冷却10分钟,再把面包从锅完全冷却。

笔记

这是一个高海拔的配方调整我的厨房坐落在略低于7000英尺。如果你不调整高海拔,增加糖2汤匙,减少油3汤匙。